
5 tips als je realistisch wilt afvallen
november 2018
Je wilt voor de zomer mooi in je bikini flaneren over het strand, of nouja in je achtertuin dan in dit geval.. Of dat ene leuke jurkje weer passen. Je weet al wat je te doen staat. Tijd om hard te gaan werken. Een gevoel van motivatie komt omhoog en nog binnen een week heb je alle voorbereidingen getroffen. ‘’Alle kilo’s moeten er zo snel mogelijk af’ hoor ik je denken. Hó, stop even. 10 kilo in een week afvallen is vaak niet realistisch, dus zet dat maar uit je hoofd. Realistisch afslanken is een ding. Ik geef je een aantal tips waar je op moet letten als je gaat afvallen.
Tip 1: Stel realistische doelen
Als je begint met een onwerkelijk doel, zul je ook niet afvallen zoals je dat had gehoopt. Stel daarom realistische doelen. Begin klein en bouw dat op als je een goede start hebt gemaakt. Het verschilt ook per persoon hoe snel en hoeveel je afvalt, geeft de hoop dus niet op! De ene persoon valt in de eerste twee weken snel af, de andere persoon pas later. Let trouwens ook op dat je ook kunt afslanken zonder gewichtsafname. Dat doen we bij Body Balance. We meten je iedere training op en bekijken zo je progressie.